* Alle standen in Zenkutsu-Dachi und alle Stöße (Tsuki) en trappen (geri) auf Chudan-Höhe.

Looppatroon Kata Gensei Shodan

1. Startposition Heiko-dachi (linkervoet verzetten vanuit Heisoku-Dachi).
2. Draai links 90° met links Gedan-Bars.
3. Voraus mit Oi-tsuki, Ki-ai!
4. Biegen Sie rechts um 180 ° mit rechts ab Gedan-Bars.
5. Voraus mit Oi-tsuki.
6. Draai links 90° met links Gedan-Bars.
7. Vorwärts mit dem Recht Oi-tsuki.
8. Vorrücken mit Links Oi-tsuki.
9. Vorwärts mit dem Recht Oi-tsuki, Ki-ai!
10. Draai links 270° (linkervoet verzetten!) mit Links Gedan-Bars.
11. Met rechts Mae-geri.
12. Neerkomen met Oi-tsuki.
13. Biegen Sie rechts um 180 ° mit rechts ab Gedan-Bars.
14. Met links Mae-geri.
15. Neerkomen met Oi-tsuki.
16. Draai links 90° met Morote Gedan-barai (hou deze afweer vast in de volgende drie stappen!)
17. Vorderen, mit rechts Mae-geri.
18. Vorderen, mit Links Mae-geri.
19. Vorderen, mit rechts Mae-geri, Ki-ai!
20. Draai links 270° (linkervoet!) mit Links Gedan-Bars.
21. Voraus mit Oi-tsuki.
22. Biegen Sie rechts um 180 ° mit rechts ab Gedan-Bars.
23. Voraus mit Oi-tsuki.
24. Draai links 90° met links Gedan-Bars.
25. Vor Ort Gyaku-tsuki, Ki-ai!
26. Achterste voet terugtrekken naar de uitgangspositie Heiko-dachi.
27. Linkervoet bijtrekken tot eindhouding Heisoku-Dachi und Grüße.