Een Shihō is een techniekoefening. Herkomst en betekenis van het woord Shihō: het woord wordt in het Japanse beeldschrift Kanji (uit het Chinees overgenomen ideogrammen) geschreven als hier rechtsboven. Het eerste teken,, is Shi en staat voor het getalvier’. Het tweede teken, , is Hou en betekentrichting’. Dit laatste teken is eigenlijk weer een vereenvoudiging van 方向 (houkou, ookrichting’). In het Japanse lettergrepenschrift (Hiragana en Katakana) wordt Shihō geschreven als しほう. Dit zijn drie lettergrepen: shi-ho-u, dus met een u! Maar waarom schrijven wij dan niet Shihou?
Nou, dat zit zo: in het Japans wordt de combinatie ho+u uitgesproken als hòò, net als inHolland’, maarhoiets langer uitgesproken. In het Romaji (dit is gewoon het Japanse woord voor ons eigen Latijnse schrift) wordt dit dan ook meestal geschreven als hoo. In het Hepburn-systeem (een systeem waarin de regels van het Romaji zijn vastgelegd) is dan ook afgesproken dat de combinatie o-u moet worden geschreven als ō of in de vereenvoudigde versie oo.
Je moet ook weten dat woorden met eenkorteo een andere betekenis krijgen. Zo betekent hō (of hoo) ‘richting’, maar ho (dus met één o) betekentzeil’. De enkele o wordt uitsproken als de o in Holland, kort en krachtig. De dubbele o (of ō) wordt hetzelfde uitgesproken maar ietsje langer aangehouden. De juiste uitspraak van Shihō is dusshie-hòò’. Let trouwens ook op deh’-klank in het midden, zeg nietshio’, want dat betekentzout’ en japonais! En karate nemen we natuurlijk niet met een korreltje shio
Let trouwens ook op de verwisselbaarheid met het woordjeushiro’. Dit betekent zoiets als omdraaien. Soms wordt hier onterechtshihōvoor gebruikt
Looppatroon Shihoo
Genoeg over de herkomst en schrijfwijze, nu naar de Shihō zelf:
Een Shihō is een techniek-oefening waarbij afweer-, stoot- en traptechnieken in vier richtingen worden uitgevoerd (Shihō betekent dus ‘quatre directions’ en japonais). Shihō Tsuki bijvoorbeeld betekent ‘stoottechnieken in vier richtingen’. Bij Shihō Uke-Zuki hoort ook een afweertechniek (par exemple. Gedan-bars), daarna bijvoorbeeld twee stoten (Gyaku-zuki en Oi-zuki), waarna 180° over rechts omgedraaid wordt, nogmaals de afweer en dezelfde twee stoten en dan 90° naar links gedraaid wordt. Hierbij wordt steeds alleen de rechtervoet verplaatst. Op de linkervoet wordt steeds gedraaid (van richting veranderd). De linkervoet komt niet uit zijn positie, behalve voor het uitvoeren van een trap (er zijn echter ook uitzonderingen, zoals de Shihō Kuzushi). De trap- en/of stoottechnieken worden in elke richting steeds weer herhaald, totdat de oorspronkelijke positie weer is bereikt.

Een Shihō kan op allerlei manieren worden uitgevoerd, het is tenslotte een techniek-oefening. Maar er zijn ook Shihō, die net als Kata een naam hebben. Hierin zijn alle bewegingen dus vastgelegd. Binnen Gensei-Ryu zijn Shihō erg belangrijk. Eigenlijk net zo belangrijk (misschien zelfs wel belangrijker!) als Kata. Enkele belangrijke Shihō worden hieronder beschreven (klik op de links). Sommige Shihō hebben als uitgangspositie Heisoku-dachi en bij sommige moet je van daaruit eerst naar Heiko-dachi. In dat geval wordt altijd de rechtervoet verplaatst, want zoals hierboven gezegd, de linkervoet komt niet uit zijn positie. De eindhouding is in principe altijd Heisoku-dachi, zònder eerst naar Heiko-dachi te gaan.
De bij Genseiryu beoefende Shihō zijn:
Shihō (La semaine-)Tsuki-Geri (basis, alleen Gedan-barai)
Shihō (La semaine-)Tsuki-Geri Godan-Uke (vijf verdedigingen)
Shihō Nuki
Shihō Empi
Shihō Kuzushi
Shihō Yaburi