Après les examens, nous avons eu la toute dernière formation. Celui-ci n'était pas dans le Dojo mais à l'extérieur. Le club d'Amstelveen s'est rendu dans la forêt d'Amsterdam, et les membres d'Anna Pavlovna/Schagen/Den Helder à la plage.

Hierbij het verslag van beide trainingen:

Het verslag van René
Het is vrijdagavond, karate avond
Er staat een straf windje als op een parkeerplaats bij de strandopgang van Callantsoog Witte pakken verzamelen. Het zijn de karateka´s van Anna Paulowna, Den Helder en Schagen die klaar staan voor de strandtraining. Nabij strandpaviljoen Woest wamen we op. Bij de eerste trappen vliegt het zand al ver door de lucht. De eerste stappen zijn zwaar, zand geeft niet mee. Als de spieren zijn opgewarmd volgen er stoten en trappen met hier en daar een luide Ki-ai. Naast de bekende technieken en shihoo´s volgen oefeningen in grote kring. Het bewegen in het zand begint nu echt zweet op de koppies te ontwikkelen.

Van groot naar klein wordt een traptechniek uit de mooie kata Sansai geleerd. Bij deze trap beweeg je het bovenlichaam naar de grond en maak je een trap. Ineens is het zand onze vriend want het dempt het laten vallen op de grond. Ondanks de moeilijke beweging krijgen zelf de aller kleinste karateka´s de trap onder controle.
De afronding van de training bestaat uit een estafette, staarttrekken en tikkertje. Bij dit laatste onderdeel zijn het de zwartebanders die de tikkers zijn.
Na een fotomoment in de branding ronden we deze mooie avond af met een lekker ijsje.

Het was een geslaagd einde van het karateseizoen 2016-2017.

Osu,
René

Le compte de Mario
La saison 2016-2017 terminé cette année par un entraînement en plein air. Terwijl de karateka’s van Genseikan (Anna Paulowna / Schagen / Den Helder) fait une séance d'entraînement sur la plage, est entré au club de karaté KLM (Amstelveen) en cours dans l'Amsterdamse Bos.

La formation a commencé par une courte promenade, suivi d'un jogging, à une belle pelouse idyllique dans cette belle forêt. La météo était parfaite! Petit soleil, pas trop froid, Pas trop chaud. Dirigé par David K.. nous avons commencé par un échauffement avec du tangan et du kihon (mae geri). Daarna gingen nous na wat sonoba zuki en shihoo en kata, faire un travail plus difficile, avec des coups de pied et des coups de poing sur les ailes et en courant autour des arbres entre les deux. Assez épicé, mais aussi les jeunes (autour de 8 année!) a continué à bien participer!

Après plusieurs fois mae geri en cercle, une autre lumière refroidit. Even een groepsfoto en weer rustig aan terug richting Silversant, waar sommigen nog een welverdiend drankje nuttigden. Een geslaagde training die voor herhaling vatbaar is!

Osu,
Mario

Catégories : Général

0 commentaire

Laisser un commentaire

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.