Ten-i-no Kata

* Alle standen in Kokutsu-dachi en alle stoten (tsuki) op chudan-hoogte.

1. Uitgangspositie Heisoku-dachi.
2. Rechtervoet naar rechts verplaatsen in Kokutsu-dachi (stand naar links!),
met links Gedan-barai.
3. Vorderen met Oi-tsuki, Ki-ai!
4. Draai rechts 180°, met rechts Gedan-barai.
5. Vorderen met Oi-tsuki.
6. Stap achterwaarts met rechts Gedan-barai.
7. Draai links 90° en verplaats daarbij de rechtervoet naar achteren,
met links Uchi-uke.
8. Vorderen met Oi-tsuki.
9. Nogmaals vorderen met Oi-tsuki.
10. Op de plaats Gyaku-tsuki.
11. Vorderen met Gyaku-tsuki, Ki-ai!
12. Draai links 270° met links Gedan-barai.
13. Vorderen in Zenkutsu-dachi met Oi-tsuki.
14. Draai rechts 180° met rechts Gedan-barai (in Kokutsu-dachi).
15. Vorderen in Zenkutsu-dachi met Oi-tsuki.
16. Trek linkervoet bij en draai rechts 90° in Kokutsu-dachi met rechts Uchi-uke.
17. Stap achterwaarts en met links Age-uke.
18. Nogmaals stap achterwaarts en met rechts Age-uke.
19. Trek rechtervoet bij en dan 45° schuin naar (rechts)achteren, met links Shuto-uke.
20. Vorderen met rechts Soto-uke, hierbij de pols van de rechterhand tegen de vlakke linkerhand slaand.
21. Op de plaats met rechts Jun-tsuki jodan.
22. Op de plaats rechtervoet verplaatsen in Zenkutsu-dachi met Gyaku-tsuki.
23. Draai rechts 90° (in Kokutsu-dachi), met rechts Shuto-uke.
24. Vorderen met links Soto-uke, hierbij de pols van de linkerhand tegen de vlakke rechterhand slaand.
25. Op de plaats met links Jun-tsuki jodan.
26. Op de plaats linkervoet verplaatsen in Zenkutsu-dachi met Gyaku-tsuki.
27. Achteruit in Kokutsu-dachi met Gedan-barai, Ki-ai!
28. Voorste voet bijtrekken tot Heisoku-dachi (eindhouding) en afgroeten.