Le nom complet de ce Shihō est généralement abrégé en Shihō Tsuki-geri.

* Tous les modes sont en Zenkutsu-dachi mais le sensei peut bien sûr demander à l'exécuter en Kokutsu-dachi (pneus plus hauts). Tous les coups (Tsuki) et escaliers (retour) à hauteur de chudan.
Looppatroon Shihoo
1. Position de départ Heisoku-dachi.
2. Pied droit en arrière, avec Gedan-barai à gauche.
3. Gyaku-tsuki suivi de Oi-tsuki, Ki-ai!
4. A l'endroit avec Mae-geri sur la droite (remettre la base!)
5. Op de plaats Gyaku-tsuki.
6. Tourner à 180 ° dans le sens des aiguilles d'une montre avec Gedan-barai à droite.
7. Gyaku-tsuki suivi de Oi-tsuki.
8. A l'endroit avec Mae-geri sur la gauche (remettre la base!)
9. Op de plaats Gyaku-tsuki.
10. Retirer le pied droit, tourner le corps de 90 ° vers la gauche, remettre le pied droit, avec Gedan-barai à gauche.
11. Gyaku-tsuki suivi de Oi-tsuki.
12. Maintenant les points 4 t / m 10 répéter. Puis continuez à 13.
13. Vous êtes maintenant dans la "direction sud" (où la position de départ fait face au «nord») avec avant gauche,
dan nu: Gyaku-tsuki suivi de Oi-tsuki, Ki-ai!
14. Maintenant les points 4 t / m 11 répéter deux fois. À la fin, vous êtes de nouveau face au «nord» (position de départ)
avec le pied gauche devant. Continue avec:
15. À l'endroit avec Mae-geri droit et progrès (alors avance!).
16. Sur place (avec droit) Oi-tsuki, Ki-ai!
17. Jambe légèrement inférieure, puis tirez le pied avant jusqu'à la position finale Heisoku-dachi.

NB: Si vous êtes nouveau, et ce Shihō fait, alors vous pouvez avoir les bandes les plus élevées (généralement du jaune) voit une défense différente de celle du Gedan-barai. Ils font essentiellement le même Shihō, mais avec cinq défenses (go-uke). Sinon, le Shihō est le même, pour que tu puisses continuer à les suivre. En tant que ceinture blanche, vous ne faites toujours le Gedan-barai qu'à des fins de défense.